40 سال سے زیادہ عمر کی بہت سی خواتین کو اس حقیقت کا سامنا کرنا پڑتا ہے کہ جلد جلدی سے اپنی لچک کو کھونے لگتی ہے ، سستی اور بے جان ہوجاتی ہے۔لیکن ہمیشہ سے جلد کی حالت خراب ہونے کی بنیادی وجہ قدرتی عمر سے متعلقہ تبدیلیاں ہیں۔اور جلد کی بحالی اور لفٹنگ کو حاصل کرنے کے ل you ، آپ کو کسی پلاسٹک سرجن سے فوری طور پر رابطہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔گھر میں ایک عمدہ اثر حاصل کیا جاسکتا ہے۔
جلد کی لچک کے ضائع ہونے کی وجوہات
قدرتی عمر بڑھنے کے علاوہ ، جسے مکمل طور پر نہیں روکا جاسکتا ، دوسرے عوامل کے زیر اثر جلد اپنی لچک کھو دیتی ہے ، جن میں سے اہم ذیل میں بیان کیے جاتے ہیں۔
- یووی تابکاری کی نمائش۔اس رجحان کو فوٹو گرافی کہا جاتا ہے۔کسی ٹیننگ بستر میں براہ راست سورج کی روشنی یا بالائے بنفشی تابکاری کے شدید نمائش کے اثر و رسوخ کے تحت ، جلد کو پانی کی کمی آتی ہے ، اور کولیجن ریشے ختم ہوجاتے ہیں۔
- پانی کی کمی۔اگر شراب نوشی کا مشاہدہ نہیں کیا جاتا ہے ، خاص طور پر فعال کھیلوں کے دوران ، گرم آب و ہوا میں یا سردیوں میں ، حرارتی آلات کے مستقل آپریشن کے ساتھ ، جلد بہت خشک ہوجاتی ہے ، چھلکنا شروع ہوجاتا ہے اور عمدہ جھریاں پڑ جاتی ہے۔
- وٹامن کی کمی۔خاص طور پر B وٹامنز ، ریٹینول ، نیز اینٹی آکسیڈینٹس سی اور ای کی کمی۔ وٹامن کی کمی کے ساتھ ، جلد سست ، گندگی دار ہوجاتی ہے ، ممکنہ طور پر چھلکے ہوجاتی ہے۔
- بری عادات۔تمباکو نوشی ، شراب ، نیند کی کمی اور جسمانی سرگرمی پورے جسم کی حالت کو منفی طور پر متاثر کرتی ہے۔تاہم ، سب سے زیادہ نمایاں تبدیلیاں چہرے کی جلد پر ہوتی ہیں ، خاص طور پر خواتین میں 40 سال بعد۔
- فاسد اور غیر مناسب جلد نگہداشت۔آرائشی کاسمیٹکس کا زیادہ استعمال ، ناجائز طور پر منتخبہ نگہداشت کی مصنوعات ، ساتھ ساتھ فاسد دیکھ بھال اس حقیقت کا باعث بنتی ہے کہ جلد دھندلا اور بے جان ہوجاتی ہے۔
گھریلو تجدید تکنیک
چونکہ جلد کی خوبصورتی براہ راست بیرونی اور اندرونی عوامل سے متاثر ہوتی ہے ، لہذا اس کی تجدید ، لفٹنگ اثر اور مرئی تجدید کو حاصل کرنے کے ل comprehensive ، اس مسئلے کے حل کے لئے جامع طور پر رجوع کرنا ضروری ہے۔
بدلنے والی عادات
سب سے پہلے ، آپ کو اپنی عادات ، طرز زندگی پر نظر ثانی کرنا ہوگی اور ان میں کچھ خاص ایڈجسٹمنٹ کرنا ہوں گی ، جس سے بہت جلد آپ کی ظاہری شکل اور جسمانی حالت پر مثبت اثر پڑے گا۔
- باقاعدہ اور سیسٹیمیٹک جلد کی دیکھ بھال۔ہم نے نیچے نگہداشت کے لئے اہم سفارشات فراہم کیں۔
- صحت مند نیند کی آواز۔آپ کو رات کے وقت کم از کم 7-8 گھنٹے آرام کرنے کی ضرورت ہے ، تکیہ زیادہ نہیں ہونا چاہئے ، اور بستر نرم ہونا چاہئے۔اپنی پیٹھ پر سونے سے بہتر ہے تاکہ آپ کے چہرے پر کریزے اور نئی جھریاں نہ بنیں۔
- پینے کے نظام کی تعمیل۔جلد اور جسم کو پانی کی کمی نہ ہونے کے ل you ، آپ کو ہر دن کم از کم 1. 5-2 لیٹر صاف پانی پینے کی ضرورت ہے۔قدرتی معدنی پانی بغیر گیس یا ہربل چائے کے پینا بہتر ہے۔
- تازہ ہوا میں چلنا۔آکسیجن والے خلیات کو مطمئن کریں ، خون کی گردش کو چالو کریں ، رنگت کو بہتر بنائیں۔جلد صحت مند چمک اور تازہ نظر آتی ہے۔
- سن اسکرین کا استعمال۔جلد کو الٹرا وایلیٹ تابکاری کے مضر اثرات سے بچاتا ہے ، قبل از وقت عمر بڑھنے سے روکتا ہے۔آپ کو نہ صرف موسم گرما میں سنسکرین استعمال کرنے کی ضرورت ہے ، بلکہ سال کے کسی بھی وقت اگر آپ 30-40 منٹ سے زیادہ دھوپ میں جا رہے ہیں۔
- بری عادتیں چھوڑنا۔یا سگریٹ اور شراب نوشی کی مقدار میں کم از کم نمایاں کمی۔ایک ماہ کے اندر آپ کو اپنی جلد کی حالت میں بہتری نظر آئے گی۔
- نگہداشت سے متعلق مصنوعات کا محتاط انتخاب۔اپنی جلد کی قسم اور ان مسائل کے مطابق حل کرنے کی ضرورت کے مطابق کریم اور ماسک منتخب کریں۔خریدتے وقت ، شیلف لائف اور اسٹوریج کے حالات پر دھیان دیں۔40 سال کے بعد ، الکحل پر مشتمل کاسمیٹکس کے استعمال کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
- کاسمیٹکس کا مناسب استعمال۔موٹی بنیادوں کو ہلکے بی بی باموں سے تبدیل کریں جو جلد کو پرورش اور نمی بخش کرتے ہوئے رنگت کو درست کرتے ہیں۔
- ڈائٹ پر نظر ثانی۔اپنی خوراک میں زیادہ سے زیادہ تازہ سبزیاں اور پھل شامل کریں ، اپنی کافی اور کالی چائے کی مقدار کو محدود کریں۔اگر ضروری ہو تو ملٹی وٹامن لیں۔
گھر چھیلنا
40 سال کے بعد کسی عورت کے چہرے کو تازہ اور خوبصورت رہنے کے ل it ، اس کو باقاعدگی سے اور ایپیڈرمس کی اوپری پرت کے ناپاک اور مردہ خلیوں کو صاف کرنا چاہئے۔گھر میں چھلکے کے ساتھ ایسا کرنا آسان ہے ، جسے آپ اسٹور میں خرید سکتے ہیں یا خود تیار کرسکتے ہیں۔
آپ دھونے کے لئے باقاعدہ جیل کا استعمال کرتے ہوئے کسی بھی قسم کی جلد کے لئے عالمگیر چھیل تیار کرسکتے ہیں۔اپنے ہاتھ کی کھجور میں تھوڑا سا جیل نچوڑ لیں ، اس میں ایک چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا اور نمک ڈالیں ، اچھی طرح مکس کریں۔اپنے گیلے چہرے پر مرکب لگائیں اور سرکلر حرکات میں ہلکے سے مساج کریں ، پھر ہلکے ہلکے پانی سے دھولیں۔
آئس کیوبز کا مساج
چھیلنے کے بعد ، یہ جلد کو ٹن اور سخت کرتی ہے ، آئس کیوب سے مساج کرتی ہے۔آئس مساج کے ل strong مضبوط سبز چائے یا جڑی بوٹیوں کے کاڑھی سے تیار کیا جاتا ہے:
- کیمومائل؛
- بابا؛
- سیلینڈین؛
- سینٹ جان وارٹ؛
- کیلنڈرولا؛
- والدہ اور سوتیلی ماں۔
شوربے کو سیر کیا جانا چاہئے ، لہذا اسے 1 چمچ کی شرح سے تیار کیا جاتا ہے۔100 ملی لیٹر میں ایک چمچ خشک جڑی بوٹی۔پانی. جڑی بوٹی پر ابلتے ہوئے پانی ڈالیں ، کم گرمی پر 5 منٹ کے لئے چھوڑ دیں ، اور پھر تولیہ میں ڈھانپیں اور لپیٹ دیں تاکہ شوربے اچھی طرح سے متاثر ہو۔جب یہ مکمل طور پر ٹھنڈا ہوجائے تو ، آئس کیوب ٹرے میں ڈالیں۔
صبح ، دھونے یا چھیلنے کے بعد ، مساج کی لکیروں کے ساتھ سرکلر حرکت میں اپنے چہرے کو آئس کیوب سے صاف کریں۔طریقہ کار کی مدت انفرادی ہوتی ہے ، جو جلد کی حالت اور آپ کے جذبات پر منحصر ہے۔جلد کو جمنا نہیں چاہئے ice برف کے مساج کے بعد ، اسے تازہ گلابی رنگ حاصل کرنا چاہئے۔شدید لالی کا مطلب یہ ہے کہ ہائپوٹرمیا تھا اور طریقہ کار کو مختصر کیا جانا چاہئے۔
فریمنگ ماسک
نیز ، گھر میں ، آپ آسانی سے لفٹنگ ماسک تیار کرسکتے ہیں جو جلد کو بالکل سخت اور تازگی دیتے ہیں۔ان میں سے سب سے زیادہ مشہور پروٹیناس اور جیلیٹنس ہیں۔
مسببر اور شہد کے ساتھ پروٹین
یہ نقاب ، ایک بہترین لفٹنگ اثر فراہم کرنے کے علاوہ ، ایک حقیقی وٹامن بم بھی ہے۔شہد میں 300 سے زیادہ وٹامن اور مائکرویلیمنٹ ہوتے ہیں ، اور مسببر کا گودا جلد کو پھر سے زندہ کرتا ہے ، اسے بالکل نمی بخشتا ہے ، اور خلیوں کی تخلیق نو کے عمل کو شروع کرتا ہے۔
اجزاء:
- 1 انڈا سفید؛
- 1 چمچ۔ایک چمچ شہد۔
- 1 مسببر کی پتی۔
ترکیب:پروٹین کو شہد کے ساتھ اچھی طرح سے مارو جب تک کہ ایک سفید فوم مل جائے۔مسببر کا گودا جلد سے الگ کریں ، اچھی طرح کاٹ لیں ، پروٹین جھاگ میں شامل کریں ، اچھی طرح سے ہلچل مچائیں۔ماسک کو اپنے چہرے پر لگائیں اور 20-30 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔اس کے بعد باقیات کو رومال سے اتاریں اور گدھے پانی سے دھولیں۔
کیلا اور نیبو کے ساتھ جلیٹینوس
چہرے کو بالکل صاف ، روشن اور تازگی بخشتا ہے۔کیلے میں جلد کی حالت کو بہتر بنانے کے لئے درکار بہت سے قیمتی غذائی اجزاء ہوتے ہیں ، اور لیموں کے جوس میں یوتھ وٹامن سی کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے۔
اجزاء:
- 1 چمچ۔ایک چمچ جلیٹن؛
- آدھا کیلا؛
- 1 چائے کا چمچ لیموں کا رس۔
ترکیب:جیلیٹن 3 عدد ڈالیں۔چمچوں کا پانی اور 30-40 منٹ تک پھولنے کے ل leave چھوڑیں ، اور پھر پانی کے غسل میں گرم کریں یہاں تک کہ دانے دار مکمل طور پر تحلیل ہوجائیں۔خالص ہونے تک کیلے کو میش کریں۔آہستہ آہستہ تھوڑا سا ٹھنڈا ہوا جلیٹن کو کیلے کے خال میں ڈالیں ، مسلسل ہلچل مچائیں۔جب بڑے پیمانے پر ہم جنس ہوجائے تو ، لیموں کا رس ڈالیں ، پھر مکس کرلیں اور چہرہ پر بھی ایک پرت میں لگائیں۔20-30 منٹ کے لئے چھوڑ دیں ، پھر ایک رومال سے ہٹا دیں اور گدھے پانی سے کللا کریں۔